Dance & Stretching

Dance & Stretching
Adulte senior

Tous niveaux

Tenue de sport décontractée, basket

Sylvie

Voir la vidéo

Cours spécial seniors qui recherchent un cours de danse latines alternatif recréant les mouvements originaux que l'on aime tant, mais avec une intensité moindre. 

Ce cours développe l'équilibre, la coordination, la souplesse, la résistance et l'endurance. Il améliore la capacité respiratoire et cardiovasculaire, la posture ainsi que la mémoire. De plus, il prévient l'ostéoporose, les problèmes liés à la sédentarité et aide à perdre du poids. Dance & stretching vous permet de vous amuser, de danser et de rencontrer du monde!

La 2e partie du cours est un stretching adapté et mouvement Pilates en douceur. Bien-être assuré !

Débutantes et débutants, bienvenu! Possibilité de débuter en tout temps.