Descriptifs des cours

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Modern Jazz
Enfant (dès 7 ans)

Apprentissage des bases de technique de la danse Jazz, création de chorégraphies modernes sur différents styles de musique.

Tous niveaux

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Tenue de sport décontractée, pantoufle rythmique ou jazz

Sylvie

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Latino bébé en portage
Parent/Bébé (dès 10 semaines)

Travail technique des bases latines et latino avec votre enfant en portage (min. 6-8 sem. à max. 1 an) et enchaînement de chorégraphies.

Tous niveaux

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Tenue de sport décontractée, basket légère, écharpe de portage pour bébé (Location possible)

Sylvie

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Flying Move
Enfant

Une séance de cours avec votre enfant pour partager l’univers du mouvement au sol, dans les airs et prendre conscience de son corps dans l'espace. Une manière de libérer son énergie, lui apprendre à se concentrer, à se faire confiance et à se détendre. Idéal pour les parents qui souhaitent s’accorder un moment privilégié avec leur enfant.

Tous niveaux

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Tenue de sport décontractée qui couvre le corps, jambes couvertes, bras couverts ou manches courtes (pas de débardeur), chaussettes, pas de bijoux, de fermeture éclaire ou tout autre accroche qui pourrait endommager le tissu

Sylvie

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Pole gym
Enfant (dès 8 ans)

Ici, pas de déhanchés sexy ni de poses lascives autour de la barre. Les Enfant pratiquent un sport, tout simplement. Et si les filles portent des mini shorts et des hauts cours, c'est pour que la peau adhère bien à la barre. Comme les adultes, les jeunes élèves apprennent des figures perchées sur la barre : tête en bas, les bras écartés, ou alors en tournant autour de la barre par la force de leurs bras… Ils s'exercent d'abord sur le sol avant de grimper à tour de rôle sur la barre , aidées du prof ou des camarades.

Une tenue adéquat : short court et 1 top

Pour les exercices d’acrobatie un « crash mat » est utilisé. Les enfants passent l’un après l’autre

Si un enfant est trop « trouble-fête », l’enseignant se réserve le droit de lui faire arrêter le cours pour sa sécurité

Tous niveaux

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Pieds nus, t-shirt, short, petit linge

Stéphanie

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Danses latines & standards
En couple

Découvrez les joies de la danse à deux sur des rythmes de Samba, Chachacha, Rumba, Paso Doble, Jive. Retrouver les danses standards à deux comme la Valse anglaise, la Valse viennoise, le Tango, le Quickstep, le Slowfox.

Débutant ou Moyen/avancé

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Tenue de ville, chaussures adaptées pour l'intérieur uniquement (talons dames attention vérifier qu'aucun clou ne dépasse)

Sylvie

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Danses latino/autres
En couple

Au programme, les danses actuelles en couple composées de la Salsa cubaine, Merengue, Bachata, Salsa Rueda, Kizomba.

Débutant

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Tenue de ville, chaussures adaptées pour l'intérieur uniquement (talons dames attention vérifier qu'aucun clou ne dépasse)

Sylvie

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Spécial mariage
Cours à choix sur demande

Préparation ouverture de bal, Enterrement vie de jeune fille ou de garçon.

Tous niveaux

Jour sur demande - Contacter

Tenue de ville, chaussures adaptées pour l'intérieur uniquement (talons dames attention vérifier qu'aucun clou ne dépasse)

Sylvie

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Latino Lady Styling
Adulte

Travail technique des bases latines et latino en individuel et d’enchaînement de chorégraphies.

Tous niveaux

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Tenue de sport décontractée, basket légère, talon pour entraînement chorégraphies.

Sylvie

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Zumba
Adulte

Cours aérobic basés sur des rythmes et chorégraphies inspirées des danses latines (Salsa, Merengue, Samba, Cumbia, ...)

Tous niveaux

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Tenue de sport décontractée, basket adaptée au saut et appui

Sylvie

Bodyart/Deepwork
Adulte

La solution est un concept d’entrainement qui respecte et crée la liaison nécessaire du corps, de l’esprit et de l’âme. Travail de renforcement musculaire, de souplesse et de relaxation. La méthode de BodyArt/Deepwork est accessible à tous. Contre-indication pour personnes qui souffrent de problèmes articulaires ou mal de dos.

Tous niveaux

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Tenue de sport décontractée, pieds nus, tapis de yoga (à disposition dans la salle)

Sylvie

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Body "Bien-être"
Adulte

Body Bien-être est un cours tout en douceur basé sur un travail des méridiens, étirements, streching et relaxation maximum.

Tous niveaux

Jour sur demande - Contacter

Tenue de sport décontractée, pieds nus, tapis de yoga (à disposition dans la salle)

Sylvie

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Bodyart Flow
Adulte

Body art Flow est l'association d'éléments du Tai Chi, du Qi gong et de la danse. Cours essentiellement basé sur les énergie qui améliore la mobilité.

Tous niveaux

Voir horaire

Tenue de sport décontractée, pieds nus, tapis de yoga (à disposition dans la salle)

Sylvie

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Flying move stretch
Adulte

Flying move stretch est une discipline qui puise sa source à la fois dans le Yoga traditionnel, la danse aérienne, le fitness et le Pilates. Progression naturelle de mouvements avec appuis au sol et des postures plus aériennes.
Pour celui ou celle qui souhaite s’initier ou qui aime l’équilibre entre les étirements, le renforcement musculaire et la relaxation. Pour développer sa conscience corporelle dans le hamac. Parfait pour les débutants et pour ceux qui souhaitent s’initier sereinement.
La méthode est accessible à tous. Recommandée de plus en plus aux personnes qui souffrent du mal de dos et de troubles spécifiques des articulations.

Tous niveaux

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Tenue de sport décontractée qui couvre le corps, jambes couvertes, bras couverts ou manches courtes (pas de débardeur), chaussettes, pas de bijoux, de fermeture éclaire ou tout autre accroche qui pourrait endommager le tissu

Sylvie

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Flying move fitness
Adulte

Dans ce cours, le hamac du yoga aérien est utilisé pour travailler le renforcement musculaire. L’instabilité procuré par le tissus permet d’optimiser son gainage et améliorer sa posture. Des exercices avec appuis au sol et des postures plus aériennes, issus d’autres approches telles que Pilates, Swissball ou TRX, vous seront proposés.

Tous niveaux

Voir horaire

Tenue de sport décontractée qui couvre le corps, jambes couvertes, bras couverts ou manches courtes (pas de débardeur), chaussettes, pas de bijoux, de fermeture éclaire ou tout autre accroche qui pourrait endommager le tissu

Sylvie

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Pole Dance
Adulte

La Pole dance est une discipline physique qui se pratique avec une barre métallique verticale. Elle consiste à enchaîner des figures acrobatiques et des mouvements chorégraphiés sur et autour de la barre.

Tous niveaux

Voir horaire

Short, t-shirt, petit linge, pieds nus ou talons adaptés pour l'intérieur uniquement (talons dames attention vérifier qu'aucun clou ne dépasse)

Stéphanie

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Chorégraphie
Création, mise en scène, défilé...

Créations pour spectacle - Travail d'expression et de mouvements - Défilé de mode - Mise en scène – Coaching.

Cours privés pour préparation scénique : apprenez à donner vie à votre expression que ce soit sur scène ou sur patin, accompagnement de vos chorégraphies, travail personnalisé.

Tous niveaux

Jour sur demande - Contacter

Sylvie

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Cours Privé
Séance personnalisée

Cours privé individuel ou en couple sur disciplines à choix.

Tous niveaux

Jour sur demande - Contacter

Sylvie

Vidéo de démonstration

Démonstrations
Dance show

Démonstrations en couple ou autres sur demande.

Tous niveaux

Jour sur demande - Contacter

Sylvie

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Enterrement de vie
de jeune fille & garçon

Cours de danse à choix ou animation sur demande pour un enterrement de vie de jeune fille ou un enterrement de vie de garçon.

Tous niveaux

Jour sur demande - Contacter

Prix selon animation

Sylvie

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Anniversaire
Enfant/Adulte

Personnalisez vos anniversaires avec une animation sportive et originale !

de 4 à 6ans

Initiation danse

dès 6ans

Zumba

Pole gym

Flying move

Yoga

Modern Jazz

Danses latines

Formules à choix

1 animation
Durée 1 heure
CHF 25.- p.p.

1 animation + collation anniversaire
Durée 1h30
CHF 30.- à CHF 35.- (selon collation choisie)

1 animation enfant/parent
Durée 1 heure
CHF 35.- par enfant/parent

1 animation "enfant/parent" + collation anniversaire
Durée 1h30
CHF 45.- à CHF 50.- par enfant/parent (selon collation choisie)

Veuillez vous inscrire à l'aide du formulaire de contact en indiquant la formule de votre choix.

Tous niveaux

Mercredi - entre 14h00 et 16h15 | Samedi & Dimanche - heures sur demande

Prix selon formule

Sylvie

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