Personal training

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Adulte

Tout niveau

Tenue de sport décontractée, pied nu ou chaussettes

Sylvie

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Après un bilan postural personnalisé, nous définissons ensemble les objectifs avec la création d'un programme sur mesure avec des exercices adaptés à vos besoins. Un renforcement musculaire ciblé, une amélioration de la posture pour soulager les tensions et diminuer les douleurs. Créer l’équilibre entre la force et la mobilité, détente, calme intérieur et respiration en pleine conscience.

Cours privé individuel ou semi-privé.

BodyART, Pilates, Stretching. Cours à domicile possible.